评论：增肌粉真的适合健身吗？
内容简介：增肌粉是一种流行的健身补充剂，声称可以帮助人们增肌。然而，它是否真的有效，以及是否适合每个人，这是一个值得争论的问题。 增肌粉通常含有蛋白质、碳水化合物和一些其他成分，如肌酸和维生素。蛋白质是增肌所必需的，而碳水化合物可以提供能量。肌酸是一种天然物质，可以帮助增加肌肉力量和耐力。 有证据表明，增肌粉可以帮助人们增肌。例如，一项研究发现，服用增肌粉的男性在 8 周内比不服用增肌粉的男性平均多增加了...
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