评论：一天健身多久最科学减脂？
内容简介：引言 减脂一直是被很多人所关注的话题，其中，健身是公认的有效方法之一。那么，一天中，健身多久才能达到最科学的减脂效果呢？本文将对这一问题进行详解，并提供科学依据和实际建议。 健身时长与减脂效果 研究表明，健身时长与减脂效果呈现线性关系。也就是说，健身时间越长，卡路里消耗越多，减脂效果就越好。但并不是健身时间越长越好，过度的健身反而会对身体造成负担，影响健康。因此，科学的健身时长至关重要。...
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