内容简介：对于瘦弱者来说，增肌是一个艰巨的任务。除了坚持规律的训练之外，适当的营养摄入也至关重要，而蛋白质是其中不可或缺的元素。那么，瘦人健身增肌应该如何正确食用蛋白粉？以下将为您提供全面的指南。 蛋白粉的功效 蛋白粉是一种富含蛋白质的膳食补充剂，可以帮助您快速补充蛋白质，促进肌肉合成。对于瘦人来说，由于新陈代谢较快，很难从日常饮食中获取足够的蛋白质。因此，蛋白粉可以弥补这一不足，为肌肉生长提供必要的原料...
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