内容简介：什么是乳清蛋白？ 乳清蛋白是一种优质蛋白质，在牛奶、酪乳和奶酪的生产过程中天然产生。它是蛋白质的完整来源，含有所有必需氨基酸，是肌肉生长和修复的关键。乳清蛋白是一种最容易消化的蛋白质之一，这使得它成为健身爱好者锻炼前后快速吸收营养的理想选择。 瘦人吃乳清蛋白的好处 1. 促进肌肉生长 乳清蛋白富含必需氨基酸，特别是亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸，这些氨基酸对促进肌肉生长至关重要...
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