内容简介:刚刚生完孩子的妈妈,身体处于一个战后重建的时期,身体功能开始调整,免疫力也开始慢慢恢复。这时候妈妈还要给宝宝哺乳,补充宝宝体内营养,需要的营养比怀孕的时候更多了。产后一定要注意合理安排饮食,多吃一些营养丰富的食物。顺产妈妈产后休息一会,恢复体力后就可以吃饭了,一般也就两三个小时。 产后第一天妈妈应该多吃一些清淡,易消化的食物。从第二天开始,我们就要吃一些促进子宫收缩...
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