内容简介：最近火爆全国的广场舞运动，不仅成为阿姨大妈们广场社交的新方式，更成为减肥瘦身的绝佳途径。笔者亲身参与广场舞3个月，成功减重10斤，现将经验心得分享给大家。 广场舞的减肥原理 广场舞是一种有氧运动，能够有效提高心肺功能，加快血液循环，促进新陈代谢。当身体处于高代谢状态时，脂肪分解的速度也会加快，从而达到减肥的效果。此外，广场舞的动作幅度较大，对全身肌肉都有一定的锻炼作用，不仅能消耗热量...
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