内容简介：一、了解增肌粉 增肌粉是一种为健身人士或想要增加肌肉的人设计的高蛋白补充剂。它通常含有蛋白质、碳水化合物和肌酸等成分，声称可以帮助促进肌肉生长和恢复。 二、女生是否需要增肌粉？ 一般来说，不推荐未进行力量训练的女性使用增肌粉。原因如下：蛋白质过剩：增肌粉含有高水平的蛋白质，而未健身的女性通常不需要大量摄入蛋白质。过量的蛋白质可能会给肾脏带来负担，并导致体重增加。碳水化合物过多...
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