内容简介：身高对一个人的外形、气质乃至自信心都有着显著的影响。如果你正为身材矮小而烦恼，那么不妨试试健身运动。本文将为你详细介绍一系列有助于长高的健身动作，帮助你迈向理想身高。 1. 跳绳 跳绳是一项全身性运动，可以有效促进骨骼生长。跳跃时产生的冲击力会刺激骨细胞产生新的骨组织，从而增加骨密度和促进骨骼生长。每次跳绳30-60分钟，每周进行3-4次。 2. 游泳 游泳是一种全身运动，涉及到手臂、腿部...
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