内容简介：对于健身增肌人群来说，鸡蛋是一种非常好的蛋白来源。它含有丰富的优质蛋白质，可以帮助肌肉生长和修复。但是，鸡蛋黄中含有胆固醇，有些人担心食用鸡蛋黄会增加心血管疾病的风险。那么，健身后能吃鸡蛋黄吗？答案是肯定的。 鸡蛋黄对健身增肌的好处* 富含蛋白质： 鸡蛋黄是蛋白质的良好来源，每 30 克鸡蛋黄约含有 2.5 克蛋白质。蛋白质是肌肉生长的必需营养素，有助于修复受损肌肉组织并促进肌肉增长。*...
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