内容简介：在健身圈中，增肌粉是一种常见的补剂，被认为有助于增加肌肉质量。然而，对于不使用增肌粉的人来说，是否可以通过健身来增重也是一个备受关注的问题。本文将深入探讨健身不吃增肌粉能否增胖，并提供科学依据和实用建议。 增肌粉的作用 增肌粉通常富含蛋白质和碳水化合物，旨在为健身者提供额外的营养，以支持肌肉生长和恢复。虽然增肌粉可以为那些难以从饮食中摄取足够营养的人提供帮助，但它们并不是增肌的必需品。...
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