内容简介：肥胖已成为全球儿童面临的主要健康问题。对于体重超重或肥胖的儿童，采取合理的减肥计划至关重要，以改善他们的整体健康和福祉。父母和监护人需要制定一个全面且平衡的计划，专注于营养丰富的饮食和适当的体育活动。 健康饮食原则* 限制加工食品和含糖饮料：这些食品热量高，营养价值低，应限制摄入。* 多吃水果和蔬菜：这些食物富含纤维、维生素和矿物质，热量低。* 选择全谷物：全谷物比精制谷物纤维含量更高...
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