内容简介：对于很多人来说，去健身房减脂似乎是理所当然的事情。然而，不少人却发现，即使在健身房挥洒了不少汗水，体重却依然纹丝不动，减脂效果十分不理想。如果你也遇到了这样的情况，那么可能是以下几个原因造成的： 1. 热量摄入过多 减脂的关键在于卡路里缺口，即摄入的热量少于消耗的热量。即使你在健身房进行了高强度的运动，但如果热量摄入过多，那么依然会导致脂肪堆积。因此，在减脂期间，你需要严格控制自己的饮食...
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