内容简介：减脂健身是一项综合的运动，除了坚持运动训练外，饮食控制也至关重要。酱料作为烹饪中不可或缺的一部分，在减脂期间的选择上需要更加用心。本文将详细介绍减脂健身期间酱料的选用原则、常见酱料的热量分析，以及自制健康酱料的技巧，帮助健身人士科学选择酱料，助力减脂健身。 酱料选用原则 * 低热量：酱料的热量应尽可能低，避免摄入过多热量。* 低脂肪：选择低脂肪或脱脂酱料，减少脂肪的摄入。* 低糖...
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