内容简介：对于健身人士来说，增肌是永恒的话题。而说到增肌，就不得不提到饮食的摄入。健身后吃什么才能达到最佳的增肌效果呢？番薯，作为一种营养丰富的食物，受到了许多健身人士的青睐。那么，健身增肌后吃番薯可以吗？答案就在这篇文章里。 一、番薯的营养价值 番薯富含丰富的营养物质，其中包括：碳水化合物：番薯的主要成分是碳水化合物，每100克番薯含有约20克碳水化合物，可以为肌肉提供能量。蛋白质...
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