内容简介：红枣可谓是养生届的“扛把子”，是很多人都喜欢的天然保健食材。李时珍在《本草纲目》中提到红枣能“补中益气、养血生津”，民间也有“日食一枣，医生不找”、“天天吃红枣，一生不显老”等说法。但红枣虽好，也要吃对了才能有效！ 颜正华颜老是当今中医界国宝级的人物，他不仅医术高超、救人无数，自己也保养得非常好，已过百岁仍旧精神矍铄。 问起颜老的保养方法及养生经验，他总结成了24个字：“饮食有节、起居有常...
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