内容简介：肥胖已成为现代社会的一大健康问题，尤其是腹部脂肪堆积过多，不仅影响美观，还会增加患上心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。想要甩掉恼人的腹部赘肉，除了控制饮食外，适当地进行健身运动也是必不可少的。下面为您介绍一套专门针对腹部减肥的健身操，坚持练习，即可练就平坦小腹，重塑完美身材。 一、热身运动 正式开始健身操之前，必须进行热身运动，以避免运动损伤。热身运动包括：原地踏步：1分钟高抬腿：1分钟侧身弯腰...
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