评论：正确健身瘦身 方法全攻略
内容简介：作为一名健身老师，我经常被问到如何有效瘦身。体重管理是一项艰巨的任务，没有一刀切的解决方案。然而，有一些经过验证的方法可以帮助你安全有效地减掉体重。以下是我推荐的健身老师瘦身方法： 1. 制定现实的目标 设定一个目标对于让你保持动力非常重要。但是，重要的是要设定现实的目标。每周减掉 1-2 磅（0.45-0.9 公斤）是健康的、可持续的减重速度。不要试图每周减掉 5 磅（2.25 公斤）或更多...
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