内容简介：健身和减肥是许多人追求健康和美好体态的共识。然而，制定有效的运动计划之前，了解自己的体质和目标至关重要。健身减肥测试就是帮助你深入了解自身身体状况，提供个性化指导的关键一步。 健身减肥测试的类型 不同类型的测试可以评估不同的身体指标，包括：* 身体成分分析：测量体脂百分比、肌肉量、水分和骨量。* 心肺适能评估：通过跑步、骑自行车或游泳等运动测试最大心率和摄氧量。* 柔韧性测试...
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