内容简介：对于致力于减脂塑形的健身者而言，鸡胸肉无疑是一种理想的蛋白质来源。其低脂肪、高蛋白的特性，使其成为减脂期间的最佳选择。本文将深入探讨健身者如何科学食用鸡胸肉，以最大程度地促进减脂，打造精壮体魄。 一、鸡胸肉营养价值： 每100克鸡胸肉含有约23克蛋白质，仅含3克脂肪和0.5克碳水化合物。丰富的蛋白质有助于保持饱腹感，减少饥饿感，促进肌肉合成。同时，低脂肪和低碳水化合物含量有利于控制热量摄入...
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