评论：老了还能健身增肌吗？
内容简介：随着年龄的增长，肌肉质量会自然流失，导致肌肉萎缩和力量下降。不过，研究表明，即便到了老年，通过适当的健身训练，仍然可以增加肌肉质量和力量。 老年人健身增肌的好处 对于老年人来说，健身增肌具有以下好处：* 提高肌肉力量：肌肉力量对于日常活动至关重要，可以帮助提高平衡、稳定性和行动能力。* 增强骨骼健康：负重训练可以促进骨骼生长和强度，降低骨质疏松症的风险。* 改善代谢：肌肉组织是代谢活跃的组织...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）