内容简介：对于健身爱好者来说，蛋白质粉是增肌减脂必不可少的补充剂。它可以快速补充蛋白质，促进肌肉生长和修复，帮助更快达到健身目标。但你知道如何正确使用健身蛋白粉吗？今天，我们就来详细探讨健身蛋白粉的减脂增肌餐，让你事半功倍，健身效果显著。 减脂餐中的蛋白粉食用方法 在减脂期间，需要控制热量摄入，而蛋白粉可以保证蛋白质的摄入量，同时减少热量的摄入。推荐的蛋白粉食用方法如下：早餐：在早餐中加入一勺蛋白粉...
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