内容简介：徐文兵教授，著名中医学家，北京中医药大学教授、博士生导师，北京中医药大学东方医院副院长。徐教授在中医养生、运动健身和减肥领域有深入的研究和丰富的实践经验，他所倡导的科学健身减肥法，集传统中医智慧和现代科学知识于一体，被广泛认可和推崇。 一、徐文兵健身减肥法的核心原则 徐教授的健身减肥法强调以下核心原则：* 循序渐进，量力而行：根据个体体质、年龄、健康状况等，制定个性化的健身方案...
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