内容简介：减肥是一个漫长且艰巨的过程，需要我们付出很大的努力和毅力。在减肥期间，我们不仅要控制饮食，还要坚持锻炼。那么，在减肥期间，到底能不能空腹健身呢？ 空腹健身的优缺点 空腹健身是指在没有进食的情况下进行锻炼。空腹健身有以下优点：可以提高脂肪燃烧率。当我们空腹时，身体会释放更多的脂肪酸，这些脂肪酸可以被用来供能，从而提高脂肪燃烧率。可以促进新陈代谢。空腹健身可以促进新陈代谢，帮助我们更快地燃烧卡路里...
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