评论：减肥期间健身好吗？
内容简介：在减肥期间，健身是一个备受争议的话题，有人认为这会加速减肥，而另一些人则认为会适得其反。 健身对减肥的好处：增加卡路里消耗：健身可以大幅增加卡路里消耗，从而促进减肥。提升新陈代谢：一些类型的健身，如力量训练，可以提高新陈代谢，这意味着即使在休息时也会燃烧更多卡路里。促进肌肉生长：力量训练可以促进肌肉生长，而肌肉组织比脂肪组织消耗更多卡路里。改善整体健康：健身不仅有助于减肥，还能提高整体健康...
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