内容简介：对于在健身房减脂的人来说，早餐是一个经常引发争议的话题。有些人认为早餐是减脂的关键，而另一些人则认为它可以省略。本文将探讨减脂健身前早餐的利弊，并提供循证建议，帮助您做出明智的决定。 早餐的好处 1. 提供能量：早餐提供身体所需的能量，让我们在锻炼时保持警觉和专注。 2. 促进新陈代谢：进食会导致身体新陈代谢增加，这有助于燃烧更多的卡路里，包括在锻炼后。 3. 控制食欲...
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