内容简介：在我们追求健康与体适能的目标中，营养扮演着至关重要的角色。而当谈到减肥时，了解健身补剂和减脂餐之间的区别至关重要。尽管这两种方法都旨在帮助我们实现减肥目标，但它们的作用方式却截然不同。 健身补剂：助力训练，并非直接减脂 健身补剂，顾名思义，是旨在增强健身效果的补充剂。它们通常含有蛋白质、肌酸、维生素、矿物质和其他成分，这些成分有助于提升肌肉生长、力量和耐力。虽然健身补剂可以间接支持减脂...
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