内容简介：相信很多人都有这样的疑惑，健身时间少，还能不能增肌？毕竟一天 24 小时，除去工作、学习和必要的休息时间，留给健身的时间似乎总是不够。那么，在时间紧迫的情况下，健身 20 分钟能否增肌呢？让我们一起探究一下。 20 分钟健身能增肌吗？ 答案是肯定的，20 分钟健身是可以增肌的，但需要满足以下条件：* 高强度训练：20 分钟的时间非常有限，因此必须采用高强度训练，让肌肉在短时间内得到充分刺激。*...
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