内容简介：在健身房进行减脂训练时，饮食搭配至关重要，尤其是蛋白质的摄入。肉类作为蛋白质的重要来源，在减脂前期有着不可忽视的作用。那么，在健身房减脂前期应该吃哪些肉类呢？ 高蛋白低脂肪肉类 选择高蛋白低脂肪肉类，可以有效补充蛋白质，同时控制热量摄入。以下几种肉类是不错的选择：* 鸡胸肉：每 100 克鸡胸肉含有约 23 克蛋白质，脂肪含量仅为 2 克左右。* 鱼肉：鱼肉富含蛋白质，且脂肪含量较低。如三文鱼...
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