评论：男生健身还能增肌吗？
内容简介：男生健身还能增肌吗？答案是肯定的。年龄不是阻碍肌肉增长的因素，只要你坚持科学的训练和饮食，即使在中年后也能获得显著的肌肉增长。 随着年龄的增长，睾酮水平会自然下降，这可能会影响肌肉的合成。然而，研究表明，通过力量训练，你可以抵消睾酮下降的影响并促进肌肉增长。力量训练会刺激肌肉蛋白合成，这是一种促进肌肉生长的过程。 除了力量训练，饮食在肌肉增长中也至关重要。随着年龄的增长，你的新陈代谢可能会减慢...
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