评论：轻度增肌 健身房同样能练
内容简介：对于想要轻度增肌的朋友来说，健身房是一个非常好的选择。健身房拥有丰富的器械和训练环境，可以满足不同人群的不同需求。轻度增肌的训练目标是增加肌肉围度，但又不追求极大的肌肉块头。因此，在健身房进行轻度增肌训练时，需要遵循以下几个原则： 1. 选择合适的重量 在进行轻度增肌训练时，选择合适的重量非常重要。重量过轻，无法刺激肌肉增长；重量过重，又容易受伤。一般来说...
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