评论：健身每天要做多少组动作？
内容简介：健身时，组数是衡量训练强度的重要指标之一。对于健身新手和有经验的训练者来说，每天做多少组动作都是一个常见问题。本文将探讨这一问题，并提供根据个人健身目标量身定制组数的建议。 影响组数的因素 确定健身每天应做的组数时，需要考虑以下几个关键因素：* 健身目标：不同的健身目标需要不同的组数。例如，增肌需要更多的组数，而减肥则需要更少的组数。* 训练经验：新手需要比经验丰富的训练者进行更少的组数...
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