内容简介：随着健身热潮的兴起，越来越多的人加入了健身减脂的行列。合理的饮食计划是减脂过程中的关键，为身体提供所需的营养，同时控制热量摄入。本文将提供一个科学且可行的健身房减脂饮食计划表，帮助你高效减脂，塑造理想身材。 饮食原则 健身房减脂饮食的原则包括：热量缺口：消耗的热量大于摄入的热量，才能达到减脂的目的。营养均衡：摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，满足身体的基本营养需求。少量多餐...
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