评论：健身美食减脂增肌吗？
内容简介：什么是健身美食？ 健身美食是指那些既营养丰富又有助于健身目标的食物。它们通常包括蛋白质、碳水化合物和脂肪的均衡组合，并且比普通食物更能满足健身者的特殊营养需求。 健身美食对减脂增肌的作用 健身美食在减脂增肌方面可以发挥以下作用： 减脂 提供饱腹感：健身美食富含蛋白质和纤维，这些成分可以增加饱腹感，减少饥饿感，有助于控制卡路里摄入。提高代谢率：蛋白质消化需要更多的能量...
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