评论：健身锻练多久比较好减脂？
内容简介：前言 想要有效减脂，健身锻练的时间和安排至关重要。太短或太长时间的锻练都会影响减肥效果。本文将深入探讨健身锻练的最佳持续时间，帮助你制定科学高效的减脂计划。 锻练时间的影响因素 健身锻练的最佳时间受以下因素影响：* 健身水平：新手和经验丰富的健身者需要的锻练时间不同。* 健身目标：减脂、增肌或提高耐力等不同的目标需要不同的锻练时长。* 锻练强度：高强度锻练比低强度锻练需要更短的时间。* 个人耐力...
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