评论：健身吃水果能减脂吗？
内容简介：在健身过程中，饮食对减脂效果有着至关重要的影响。水果作为一种营养丰富的食物，很多人会将其纳入健身食谱中。那么，健身吃水果是否真的能减脂呢？ 水果的营养价值 水果富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂。这些营养素对身体健康至关重要，但它们与减脂没有直接关系。然而，水果中也含有大量的膳食纤维和水分。* 膳食纤维：膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的物质，具有增加饱腹感、促进肠胃蠕动等作用...
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