评论：健身不忌口能增肌吗？
内容简介：健身爱好者在追求肌肉增长的过程中，往往会注重蛋白质的摄入和训练计划的制定，但对饮食的管理却不够重视。不少人认为，健身不忌口也可以增肌，只要摄入足够的蛋白质即可。这种说法是否正确呢？ 健身不忌口能否增肌？ 答案是：可以，但增肌效果会受限。 肌肉生长的本质是蛋白质合成大于蛋白质分解。想要增肌，必须保证蛋白质摄入充足，同时进行合理的训练刺激肌肉。健身不忌口的情况下，虽然可以从各种食物中摄入蛋白质...
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