内容简介：健身后拉伸是很多健身人士都会做的事情，拉伸可以帮助舒缓肌肉，防止肌肉酸痛。但是，有些人拉伸后会出现背部疼痛的情况，这是怎么回事呢？ 健身后拉伸背部痛的原因拉伸过度：拉伸时用力过猛或时间过长，可能会导致肌肉撕裂或拉伤，从而引起背部疼痛。姿势不正确：拉伸姿势不正确，如腰部弯曲或驼背，会给背部肌肉带来不必要的压力，导致疼痛。肌肉疲劳：健身后肌肉已经疲劳，此时再进行拉伸容易造成肌肉损伤，引起疼痛...
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