评论：瘦子健身：减脂增肌之谜
内容简介：对于身材瘦小的朋友来说，健身是一个让人既期待又纠结的事情。到底是先减脂还是先增肌？这是一个困扰着许多瘦子的难题。下面就让我们一起来探讨这个问题，帮助你制定出最适合自己的健身计划。 减脂的定义 减脂是指减少体内脂肪的含量，从而达到减重的目的。对于瘦子来说，减脂往往不是主要目标，因为他们本身脂肪含量较低。但是，如果存在内脏脂肪超标的情况，则需要进行减脂。 增肌的定义 增肌是指增加肌肉组织的含量...
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