内容简介：许多人为了健身减肥，认为不吃主食可以快速减重。然而，这种做法不仅无法长期维持，还会对身体造成伤害，其中之一就是头晕目眩。 什么是主食？ 主食指代富含碳水化合物的食物，如米饭、面条、面包等。碳水化合物是人体的主要能量来源，为大脑、肌肉和器官提供燃料。 不吃主食的危害 不吃主食会导致碳水化合物摄入不足，进而引发一系列问题，包括：* 能量不足：碳水化合物是身体的主要能量来源...
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