评论：健身后减脂运动是否有效？
内容简介：健身后进行减脂运动，如慢跑或骑自行车，已成为许多健身爱好者的普遍做法。然而，人们对这种做法的有效性存在疑问，本文将深入探讨健身后减脂运动的理论依据、实际效果和注意事项。 理论依据 健身后减脂运动的理论依据在于，健身后身体仍处于运动状态，代谢率升高。在此时进行减脂运动，可以延长代谢率升高的持续时间，从而燃烧更多的卡路里。 此外，健身后进行减脂运动可以利用身体剩余的糖原储备。健身过程中...
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