内容简介：引言古典健身艺术，一种融合了力量、美学和对称性的健身方式，已存在了几个世纪。从古希腊雕塑到现代健身房，古典动作一直是健身爱好者追求的理想。本文将展示一系列古典健身艺术动作图片，并探讨这些动作背后的基本原理。深蹲 深蹲是古典健身中最基本的动作之一。它可以锻炼大腿、臀部和背部，同时培养核心稳定性。深蹲时，双脚与肩同宽，膝盖和脚趾呈同一方向。下降时，臀部向后下沉，直至大腿与地面平行。保持脊柱挺直...
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