内容简介：宜家作为家居界的巨头，不仅在家具设计方面走在潮流前沿，也致力于为人们提供健康的生活方式。宜家健身方法是一种创新且便捷的居家健身方案，充分利用宜家的家具和家居用品，让你足不出户就能享受高效率的锻炼体验。 利用宜家家具进行力量训练 1. 床架卧推：使用宜家的MALM床架，将哑铃或重物放在胸前，进行卧推练习。床架的稳固结构和高度，可以提供良好的缓冲和支撑。 2. 椅子深蹲：选择一把结实的椅子...
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