内容简介：引言 健身增肌是一个需要付出时间和努力的过程。除了制定合理的训练计划和恢复策略外，饮食也是至关重要的。很多健身爱好者都发现，随着训练强度的增加，他们的食欲也开始飙升。这是什么原因导致的呢？科学证据揭示了几个关键因素，本文将深入探讨这些因素，帮助我们理解增肌过程中食欲增强的现象。 代谢率提升 进行力量训练会显着提高身体的新陈代谢率。肌肉组织的代谢率比脂肪组织高得多，这意味着当你增加肌肉质量时...
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