评论：空腹增肌：了解事实与迷思
内容简介：在健身界，关于空腹增肌的说法不一而足。有人认为空腹训练可以提升增肌效果，也有人认为这只是个误区。为了厘清空腹增肌的真相，让我们深入了解科学证据和背后的机理。 空腹增肌的理论基础 空腹增肌的理论基础在于：空腹状态下，身体中的胰岛素水平较低。胰岛素是一种促进葡萄糖吸收和肌肉蛋白合成的激素。因此，有观点认为，在胰岛素水平低的情况下进行力量训练，可以迫使身体动用肌肉中的糖原和脂肪，从而促进肌肉分解和修复...
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