内容简介：香港女演员张可颐以其精致的外表和健美的身材闻名。作为一名健身爱好者，她一直坚持着自己的健身方法，帮助自己保持了年轻和活力。以下是她健身秘诀的一些关键方面： 1. 规律的运动： 张可颐相信规律的运动是维持健康身材的关键。她每周至少进行五次锻炼，每次持续约一小时。她的训练计划包括各种有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，以及力量训练练习，如举重和深蹲。 2. 力量训练： 张可颐重视力量训练...
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