内容简介：对于健身增肌的女生来说，补给足够的蛋白质是必不可少的。奶咖中含有丰富的蛋白质，但同时也含有咖啡因。那么，健身增肌的女生能不能喝奶咖呢？ 奶咖的营养成分 一杯 240 毫升的奶咖通常含有：* 热量：约 150 卡路里* 蛋白质：约 8 克* 脂肪：约 5 克* 碳水化合物：约 10 克* 咖啡因：约 95 毫克 对健身增肌的影响 促进蛋白质合成 奶咖中的蛋白质可以促进肌肉蛋白质合成...
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