评论：健身后不吃会增肌吗？
内容简介：健身后及时补充营养对增肌至关重要，但“不吃”是否会增肌却是一个备受争议的话题。本文将深入探讨健身后不吃对增肌的影响，并提供科学依据。 健身后不吃的影响 肌肉分解 健身后，肌肉组织会受到损伤，需要营养来修复和重建。如果不及时补充营养，身体会分解肌肉组织以获取能量，导致肌肉流失，阻碍增肌进程。 激素分泌 健身后，身体会释放促进肌肉生长的激素，如睾酮和生长激素。如果健身后不进食...
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