内容简介：在减脂健身期间，许多人都会纠结是否能吃糖。糖分作为一种碳水化合物，在人体内会转化为葡萄糖，为身体提供能量。然而，过量摄入糖分会增加脂肪储存的风险，导致体重增加。 减脂健身期间吃糖的影响 适量摄入糖分对减脂健身并没有太大影响，甚至可以帮助提高运动表现。糖分在运动中可以快速提供能量，帮助维持血糖水平稳定，提高耐力和爆发力。然而，过量摄入糖分会导致以下问题：胰岛素分泌增加...
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