评论：健身后腰两侧能减脂吗？
内容简介：健身中，特别是针对腹部和腰部训练后，有的人会发现腰两侧有明显的减脂效果，而有的人却效果甚微，这是为什么呢？腰两侧的减脂和哪些因素有关？ 腰两侧减脂的原理 腰两侧的减脂原理与其他部位的减脂相同，都是通过运动消耗热量，促进脂肪分解，使其转化为能量释放。在健身过程中，针对腰腹部的训练会刺激该区域的肌肉，导致肌肉收缩和热量消耗。同时，训练后也会产生超量氧耗效应，即在运动结束后...
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