内容简介：对于正在健身减肥的人来说，饮食控制是至关重要的。国外许多菜品既美味可口，又能满足健身者的营养需求，帮助减脂塑身。 三文鱼配芦笋 三文鱼富含欧米茄-3脂肪酸，具有抗炎和降低胆固醇的作用。芦笋是低热量的绿色蔬菜，富含纤维、维生素和矿物质。这道菜肴既能满足味蕾，又能为身体提供充足的营养。 鸡肉卷配全麦皮塔饼 鸡肉是高蛋白低脂肪的食材，是健身者的理想选择。全麦皮塔饼富含纤维，可以增加饱腹感，减少热量摄入...
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